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黄秋葵
  1. 黄秋葵

  2. 别名:秋葵,芙蓉葵 黄秋葵营养价值
  3. 浏览次数:72次
  4. 食疗作用:助消化,护肠胃:黄秋葵的粘性物质,可促进胃肠蠕动,有益于助消化,益肠胃;降血脂:黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素,能有效降低血清胆固醇,预防心血管病;耐缺氧:可提高耐缺氧能力;保护肝脏:黄秋葵的果胶,多糖有护肝功效,防治便秘;防肠癌:黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌;补钙:黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当,且钙的吸收率在50-60%,高于牛奶1倍,故是理想的钙源;减肥:黄秋葵为低能量食物,是很好的减肥食物; 延缓衰老:黄酮含量为2.8%,具有抗氧化、防衰老作用,防治糖尿病;补肾蔬菜王——黄秋葵,营养价值很高。黄秋葵又叫羊角豆,美国人称其为“植物伟哥”,可见它的补肾功效。可以让男人的精力、体力全面提升,这绝不等同于普通的壮阳补肾。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法。秋葵以嫩荚为食,肉质鲜嫩,含有丰富的蛋白质、维生素、钙等。补肾蔬菜经常食用能帮助消化,保护肠胃、肝脏和皮肤,并能增强肾功能。
  5. 适用人群:黄秋葵对哪些病有辅助治疗的作用

黄秋葵做法

黄秋葵菜谱做法推荐 原炖 清蒸 生炒
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黄秋葵营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 铜(mg)0.07
  • 钠(mg)0.36
  • 磷(mg)65.00
  • 钾(mg)95.00
  • 锌(mg)0.12
  • 铁(mg)0.10
  • 钙(mg)45.00
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