1. 粟米

2. 别名：稞子，秫子，黏米，白梁粟，粟谷 粟米营养价值

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4. 食疗作用：1. 粟米因富含维生素b1、b12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效;2. 粟米具有防止泛胃、呕吐的功效;3. 还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力;4. 粟米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
5. 适用人群：哪些体质的人不适宜食用粟米?气虚体质，气郁体质食用禁忌气滞者忌用;素体虚寒，小便清长者少食。

粟米做法

粟米菜谱做法推荐 煮 炒 拌 烧 蒸 炖 原炖 炸 烤 焖 清蒸 生炒