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>> 鳓鱼
鳓鱼
别名:快鱼、力鱼、白鳞鱼、鲞鱼
鳓鱼营养价值
浏览次数:
262次
食疗作用:
养心安神 健脾益胃 滋补强壮
鳓鱼做法
鳓鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
鳓鱼肉圆汤
主料:
鳓鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
406次
金蒜鳓鱼
主料:
鳓鱼
口味:
蒜香味
浏览次数:
713次
共 2条/1 页 20 条/页
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鳓鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
159
钾(毫克)
246
磷(毫克)
203
胆固醇(毫克)
76
钠(毫克)
47.8
钙(毫克)
39
硒(微克)
35.65
镁(毫克)
28
蛋白质(克)
20.7
脂肪(克)
8.5
维生素E(毫克)
1.83
铁(毫克)
1.3
锌(毫克)
1.12
铜(毫克)
0.07
锰(毫克)
0.02
维生素B2(毫克)
0.02
碳水化合物(克)
一
维生素B6(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素A(微克)
一
膳食纤维(克)
一
烟酸(毫克)
一
维生素B1(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
碘(微克)
一
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