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>> 银鱼
银鱼
别名:冰鱼,玻璃鱼,王余鱼,脍残鱼,银条鱼,面条鱼
银鱼营养价值
浏览次数:
326次
食疗作用:
1.润肺止咳 银鱼有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效,可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。 2.增强免疫力 据现代营养学分析,银鱼营养丰富,具有高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨,属“整体性食物”,营养完全,利于人体增进免疫功能和长寿。
银鱼做法
银鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
香煎银鱼
主料:
银鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
320次
鸡蛋炒银鱼
主料:
银鱼
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
150次
炸烹面条鱼
主料:
银鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
301次
银鱼
主料:
银鱼
口味:
其它口味
浏览次数:
270次
共 84条/5 页 20 条/页
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银鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
105
胆固醇(毫克)
361
钾(毫克)
246
钙(毫克)
46
镁(毫克)
25
磷(毫克)
22
蛋白质(克)
17.2
硒(微克)
9.54
钠(毫克)
8.6
脂肪(克)
4
维生素E(毫克)
1.86
铁(毫克)
0.9
烟酸(毫克)
0.2
锌(毫克)
0.16
锰(毫克)
0.07
维生素B2(毫克)
0.05
维生素B1(毫克)
0.03
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
铜(毫克)
一
碳水化合物(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素A(微克)
一
膳食纤维(克)
一
碘(微克)
一
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