自制夏季消暑饮品祝您健康过夏

夏季消暑饮品想必是各位美食爱好者们喜欢做的吧！清凉消暑饮品让您夏日倍儿爽，今天饭菜网就为大家介绍几道并非常见却对您的健康有益的消暑饮品，大家赶快动手做一做哟！

黄瓜蜂蜜汤

原料：黄瓜一根， 蜂蜜适量

制作：将黄瓜去皮放入锅内加水适量小火煮16分钟，最后放入蜂蜜适量调匀即成。

功效：解暑生津，润肠通便。

鲜藕蜜汁饮

原料：鲜藕、蜂蜜适量

制作：将鲜藕洗净捣碎取汁，每250克藕汁家蜂蜜50克调匀。分次服用，连服数日。

功效：清热解暑，通便。

百合银花粥

原料：百合50克，金银花30克，粳米50克，白糖适量。

制作：将粳米淘洗干净，放入锅中，加水适量，小火煮至将熟时加入少量的金银花、百合、再煮沸2--3次，加入白糖即可。

功效：清热解毒，滋阴润肺，聪耳明目。

红枣绿豆粥

原料：红枣100克，绿豆200克，大米150克，白糖少许。

制作：清署解毒、止烦渴、消水肿

苦瓜丝瓜粥

原料：苦瓜100克，丝瓜100克，粳米100克，冰糖10克。

制作：苦瓜、丝瓜均去皮，切成小丁与粳米一同入锅，加水适量，旺火烧开放入冰糖。

功效：清热解毒，消暑明目

荷叶莲藕粥

原料：荷叶100克，鲜藕2克，白糖少许。

制作：先将鲜藕洗净切片，与荷叶、白米同煮为粥，待粥熟时，再调些 许白糖， 即可进食

功效：益气养阴，健脾开胃，老年人体虚，热天里食欲不振、热病口渴等都能服用

冬瓜芹菜粥

原料：冬瓜100克，芹菜100克

制作：冬瓜、芹菜均切成碎粒状，大米100克淘净加水适量入锅炖煮。

功效：清热解毒，利尿降压，祛痰镇咳