新鲜荔枝盛在碗中，加水 加一勺盐，小西红柿洗净晾干 荔枝泡好后，剥去表皮，和小西红柿（圣女果）一起切成小块，桃子也洗净，切片儿围边用 糖桂花一瓶，取勺子浇灌到水果上，拌匀开吃 1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症 2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力 3、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用 4、荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。 吃荔枝不上火的好办法： 吃完荔枝，喝小半碗盐水，或把荔枝连皮浸入淡盐水中,放入冰柜里冰后再食用。