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南豆腐
南豆腐营养价值
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南豆腐做法
南豆腐菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
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南豆腐营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
81.00
碳水化合物(克)
4.20
脂肪(克)
3.70
蛋白质(克)
8.10
纤维素(克)
0.40
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
2.71
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.04
核黄素(毫克)
0.03
烟酸(毫克)
0.20
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
27.00
钙(毫克)
164.00
铁(毫克)
1.90
锌(毫克)
1.11
铜(毫克)
0.27
锰(毫克)
0.47
钾(毫克)
125.00
磷(毫克)
119.00
钠(毫克)
7.20
硒(微克)
2.30
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