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红豆
红豆营养价值
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113次
食疗作用:
赤小豆性平、味甘、酸;归心、小肠经。 具有健脾利水,解毒消痈,消利湿热的作用。
红豆做法
红豆菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
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红豆营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
330.00
碳水化合物(克)
65.80
脂肪(克)
0.70
蛋白质(克)
20.80
纤维素(克)
5.80
维生素A(微克)
15.00
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
90.00
硫胺素(毫克)
0.45
核黄素(毫克)
0.12
烟酸(毫克)
0.70
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
一
钙(毫克)
134.00
铁(毫克)
8.10
锌(毫克)
2.68
铜(毫克)
1.55
锰(毫克)
一
钾(毫克)
1055.00
磷(毫克)
304.00
钠(毫克)
3.30
硒(微克)
10.58
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