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木薯
木薯营养价值
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木薯做法
木薯菜谱做法推荐
煮
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拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
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木薯营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
340.00
碳水化合物(克)
80.50
脂肪(克)
0.80
蛋白质(克)
4.70
纤维素(克)
2.00
维生素A(微克)
25.00
维生素C(毫克)
9.00
维生素E(毫克)
0.38
胡罗卜素(微克)
150.00
硫胺素(毫克)
0.15
核黄素(毫克)
0.11
烟酸(毫克)
1.10
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
102.00
钙(毫克)
112.00
铁(毫克)
3.70
锌(毫克)
0.35
铜(毫克)
0.50
锰(毫克)
1.14
钾(毫克)
353.00
磷(毫克)
115.00
钠(毫克)
26.40
硒(微克)
2.64
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