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>> 甘薯(红心)
甘薯(红心)
别名:山芋,红薯
甘薯(红心)营养价值
浏览次数:
125次
食疗作用:
补脾益胃 生津止渴 通利大便 益气生津 润肺滑肠
甘薯(红心)做法
甘薯(红心)菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
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甘薯(红心)营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
99
胡萝卜素(微克)
750
钾(毫克)
130
维生素A(微克)
125
磷(毫克)
39
钠(毫克)
28.5
维生素C(毫克)
26
碳水化合物(克)
24.7
钙(毫克)
23
镁(毫克)
12
膳食纤维(克)
1.6
蛋白质(克)
1.1
烟酸(毫克)
0.6
铁(毫克)
0.5
硒(微克)
0.48
维生素E(毫克)
0.28
脂肪(克)
0.2
铜(毫克)
0.18
锌(毫克)
0.15
锰(毫克)
0.11
维生素B2(毫克)
0.04
维生素B1(毫克)
0.04
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