肾气不足会引起的腰膝软弱疼痛，而老人肾亏则会引起步履艰难、耳聋等症。下面介绍的这款粥可是补肾的最佳选择，经常食之，能补肾壮阳。
猪肾粥 [原料]猪肾2枚，粳米50克，葱白、五香粉、生姜、盐适量。 [做法]将猪肾洗净，去筋膜，切细，粳米淘洗干净，同入锅内煮成粥，将熟，入葱、姜、盐及五香粉调之。 [服法]作早餐食之。 [功效]补肾强腰。
