女人秋季进补减肥协调妙招(组图)

　　“春夏养阳、秋冬养阴”，秋冬正是进补的好时机，适当进补可以提高人体的整体机能，帮助人们抵御冬季的严寒。

　　但很多人都关心，秋季进补与减肥是不是相冲突？尤其是许多减肥人士，在经历了一个夏季的减肥之后，体重有所减轻，秋季进补，会不会又胖回来？因为进补的多是温热的食物或中药材，会增加人体的热量。

　　○秋季来到 警惕肥胖

　　王女士是去年的秋冬季节突然变胖的：“一下子就增了20多斤，原来的衣服都无法再穿，只好重新置衣。”

　　最让王女士受不了的是，和大学的好姐妹一起逛街时，人家挑最小号的衣服穿还显得宽松，而自己试穿两尺三的裤子，竟然扣不上扣子。“太胖了！”“我们店里没有适合你穿的衣服。”售货员的这些话，让王女士很受伤害。

　　王女士通过适当地控制饮食和加强运动，今年一个夏季，变瘦了不少。王女士希望自己能保持身材，但因为血虚，医生建议她适当进补。“秋季进补，会不会让我的体重增加？”王女士很担心。

　　“夏季因为人们出汗较多，食欲不振，且白天活动量较大，热量消耗得比较多，所以体重会减轻。而秋天气候适宜，出汗减少，睡眠充足，食欲增加，因此秋季容易增加体重。对一些容易肥胖的人来说，即使不进补，体重也会增加。”郑州市第一人民医院内分泌科副主任医师王志宏说。

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