中国3个年龄段的人所需维生素

　　一、中国人科学补充维生素和矿物质的黄金搭档配方

　　中国儿童、青少年

　　急需补充———锌、维生素A；

　　需要补充———钙、铁、硒、维生素B1、B2、B6、C、D和叶酸；

　　不需补充———维生素E（生育酚）、β－胡萝卜素、铜、磷、镁等。

　　中国女士

　　急需补充———铁、维生素A；

　　需要补充———叶酸、钙、锌、硒、维生素A、B1、B2、B6、C、E等；

　　不需补充———维生素D（胆钙化醇）、铜、磷、镁等。

　　中国中年、老年人

　　急需补充———钙、硒；

　　需要补充———铁、锌、维生素A、B1、B2、B6、C、D、E、叶酸等；

　　不需补充———铜、磷、镁、维生素B12等。