烦恼都是自找的（一）

每个人都曾有过烦恼或正在经历烦恼，事实上，这些烦恼都是我们自找的。
一个浮躁的人往往乐于自寻烦恼。
你可以寻找甜蜜的爱情，你可以寻找美好的生活，但你决不可以自寻烦恼。


每个人都有七情六欲和喜怒哀乐，烦恼也是人之常情，是人人避免不了的。
但是，由于每个人对待烦恼的态度不同，所以烦恼对人的影响也不同，通常人们所说的乐天派与多愁善感型就是显然的区别。
乐天派的人一般很少自找烦恼，而且善于淡化烦恼，所以活的轻松，活的潇洒；而多愁善感的人喜欢自找烦恼，一旦有了烦恼，忧愁万千，牵肠挂肚，离不开，扔不掉，活的有些窝囊。


其实，人生的大多数烦恼都是自找的，本来就没有烦恼，或者说原本就不是烦恼。
例如，当了几年处长之后就想当局长，结果提了一个资历比自己差很多的人上去了，你肯定不高兴，其实你所处的位置不知有多少人羡慕着，再说局长有局长的烦恼，而且局长的烦恼未必少。
还有的人为钱而烦恼，有了一万想两万，有了两万想三万，……还是烦恼，可惜你除了想过钱多有钱多的得意，有没有想过钱多有钱多的烦恼，钱少的或许没有钱多的那么神气，但钱少的也没有钱多的那么多担忧，平民小户没有大富人家对盗贼绑架的担心，恐怕也少有为争夺家产使兄弟反目，甚至相残的悲哀。


美国心理治疗专家比尔·利特尔经过研究认为：一个人若有以下心理或做法，必定会促使其自寻烦恼、无事生非：

1. 把别人的问题揽到自己身上。
如果你把别人的问题揽到自己身上而自怨自艾，把某些人不喜欢你的责任也统统归因于自己，那么要不多久，你就会烦恼成疾。


2. 做不可能实现的梦。
最可怜的人是那些惯于抱有不切实际的希望的人。
如果一个人把自己的目标制定得高不可攀，他就会因为不能实现目标而烦恼。


3. 盯着消极面。
牢牢记住你有多少次受到不公正的待遇，或者记着有多少次别人对你说话的态度不友善。
如果你把注意力集中在那些不好的、吃亏的事情上，你就会运用这种消极的思想方法来给自己制造烦恼。


4. 制造隔阂。
绝不去赞扬别人，确实做到不使用任何鼓励之辞；其次，喋喋不休地批评、挑刺、埋怨、小题大作。
这是制造隔阂、自寻烦恼的妙法。


5.滚雪球式地扩大事态。
当问题第一次出现时就正视它，它就很容易化为乌有。
反之，如果让问题像滚雪球一样不断地扩大下去，最后滚雪球的人总是遵照一条简单的规则行事：“如果错过了解决问题的时机，索性再往后拖拖。
”这样，只会使问题变得更糟，必定会导致你的忿怒和苦恼埋在心底几个月甚至几年。


6.以殉难者自居。
母亲们过度地承担家务劳动，然后对自己说：“没有一个人真正心疼我，对我们家来说，我不过是个仆人而已。
”当父亲的也能采取同样的方法： “我的骨架都累散了，谁也不把我当回事，大家都在利用我。
”经常这样想，必定会使你烦恼异常，而且还能使周围的人感到讨厌，令你的感觉变得更糟。

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