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小西胡瓜
小西胡瓜营养价值
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小西胡瓜做法
小西胡瓜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
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小西胡瓜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
18.00
碳水化合物(克)
3.80
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
0.80
纤维素(克)
0.60
维生素A(微克)
5.00
维生素C(毫克)
6.00
维生素E(毫克)
0.34
胡罗卜素(微克)
30.00
硫胺素(毫克)
0.01
核黄素(毫克)
0.03
烟酸(毫克)
0.20
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
9.00
钙(毫克)
15.00
铁(毫克)
0.30
锌(毫克)
0.12
铜(毫克)
0.03
锰(毫克)
0.04
钾(毫克)
92.00
磷(毫克)
17.00
钠(毫克)
5.00
硒(微克)
0.28
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