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辣椒(红，小)

  1. 辣椒(红，小)

  2. 辣椒(红，小)营养价值
  3. 浏览次数：28次
  4. 食疗作用：1.增加胃肠蠕动 辣椒有增强胃肠蠕动、促进消化液分泌、促进血液循环的功效，从而能有效地调整和促进人体排水机能，并能抑制肠内异常发酵，排除消化道中积存的气体。 2.镇痛作用 吃辣椒会发汗，水分蒸发会消耗一定的热能。发汗还可以降低体温，缓解肌肉疼痛，因此吃辣椒具有较强的解热镇痛作用。 3.美容减肥 辣椒有美容养颜的功效，尤其适宜在秋季食用。辣椒还是减肥食品。 4.改善血液循环 辣椒它含有一种特殊物质，能加速新陈代谢以达到燃烧体内脂肪的效果，从而起到减肥作用。辣椒不仅有预防癌症、延缓衰老的功效，还具有强烈的促进血液循环的作用，并且能改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状，对于控制心脏病、降低胆固醇有一定功效。 5.预防风湿病 辣椒可以用于制作辣椒酱、辣椒油、辣椒糨、辣椒面等。住在潮湿环境中的人，适当吃些辣椒，对预防风湿病有好处。

辣椒(红，小)做法

辣椒(红，小)菜谱做法推荐 煮 炒 拌 烧 蒸 炖 原炖 炸 烤 焖 清蒸 生炒
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辣椒(红，小)营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量（大卡）32
  • 胡萝卜素(微克)1390
  • 维生素A(微克)232
  • 钾(毫克)222
  • 维生素C(毫克)144
  • 磷(毫克)95
  • 钙(毫克)37
  • 镁(毫克)16
  • 碳水化合物(克)8.9
  • 膳食纤维(克)3.2
  • 钠(毫克)2.6
  • 硒(微克)1.9
  • 铁(毫克)1.4
  • 蛋白质(克)1.3
  • 烟酸(毫克)0.8
  • 维生素E(毫克)0.44
  • 脂肪(克)0.4
  • 锌(毫克)0.3
  • 锰(毫克)0.18
  • 铜(毫克)0.11
  • 维生素B2(毫克)0.06
  • 维生素B1(毫克)0.03
  • 叶酸(微克)一
  • 维生素B6(毫克)一
  • 维生素B12(毫克)一
  • 碘(微克)一

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