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食用黄麻
食用黄麻营养价值
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食用黄麻做法
食用黄麻菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
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食用黄麻营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
32.00
碳水化合物(克)
5.60
脂肪(克)
0.40
蛋白质(克)
2.20
纤维素(克)
0.80
维生素A(微克)
663.00
维生素C(毫克)
28.00
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
3980.00
硫胺素(毫克)
0.10
核黄素(毫克)
0.27
烟酸(毫克)
1.00
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
一
钙(毫克)
150.00
铁(毫克)
5.20
锌(毫克)
一
铜(毫克)
一
锰(毫克)
一
钾(毫克)
一
磷(毫克)
59.00
钠(毫克)
一
硒(微克)
一
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