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豇豆(长)
豇豆(长)营养价值
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豇豆(长)做法
豇豆(长)菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
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豇豆(长)营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
25.00
碳水化合物(克)
7.40
脂肪(克)
0.10
蛋白质(克)
0.80
纤维素(克)
2.10
维生素A(微克)
40.00
维生素C(毫克)
9.00
维生素E(毫克)
0.07
胡罗卜素(微克)
240.00
硫胺素(毫克)
0.33
核黄素(毫克)
0.06
烟酸(毫克)
0.80
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
16.00
钙(毫克)
88.00
铁(毫克)
1.00
锌(毫克)
1.04
铜(毫克)
0.24
锰(毫克)
0.44
钾(毫克)
112.00
磷(毫克)
37.00
钠(毫克)
4.00
硒(微克)
0.23
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