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马兰头
马兰头营养价值
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40次
食疗作用:
马兰头味辛,性凉;归肝、胃、肺经; 具有凉血止血,清热利湿,解毒消肿的功效; 主治吐血,衄血,崩漏,紫癜,创伤出血,黄疸,泻痢,水肿,淋浊,感冒,咳嗽,咽痛喉痹,痈肿痔疮,丹毒,小儿疳积。
马兰头做法
马兰头菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
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马兰头营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
18.00
碳水化合物(克)
4.60
脂肪(克)
一
蛋白质(克)
3.80
纤维素(克)
3.90
维生素A(微克)
410.00
维生素C(毫克)
5.00
维生素E(毫克)
0.00
胡罗卜素(微克)
2460.00
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
一
烟酸(毫克)
一
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
106.00
钙(毫克)
285.00
铁(毫克)
4.40
锌(毫克)
0.52
铜(毫克)
0.91
锰(毫克)
0.68
钾(毫克)
576.00
磷(毫克)
65.00
钠(毫克)
5.70
硒(微克)
一
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