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蒲菜
蒲菜营养价值
浏览次数:
75次
食疗作用:
蒲菜性味、甘凉;具有清热凉血、利水消肿的功效;可治孕妇劳热、胎动下血、消渴、口疮、热痢、淋病、白带、水肿、瘰病。
蒲菜做法
蒲菜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
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蒲菜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
98.00
碳水化合物(克)
21.40
脂肪(克)
0.10
蛋白质(克)
4.50
纤维素(克)
1.70
维生素A(微克)
2.00
维生素C(毫克)
13.00
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
10.00
硫胺素(毫克)
0.19
核黄素(毫克)
0.06
烟酸(毫克)
1.50
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
49.00
钙(毫克)
7.00
铁(毫克)
0.60
锌(毫克)
0.62
铜(毫克)
0.18
锰(毫克)
0.38
钾(毫克)
437.00
磷(毫克)
93.00
钠(毫克)
5.80
硒(微克)
一
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