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红菜薹
红菜薹营养价值
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红菜薹做法
红菜薹菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
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红菜薹营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
15.00
碳水化合物(克)
2.70
脂肪(克)
0.30
蛋白质(克)
1.50
纤维素(克)
1.10
维生素A(微克)
280.00
维生素C(毫克)
28.00
维生素E(毫克)
0.70
胡罗卜素(微克)
1680.00
硫胺素(毫克)
0.02
核黄素(毫克)
0.09
烟酸(毫克)
0.70
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
18.00
钙(毫克)
90.00
铁(毫克)
1.90
锌(毫克)
0.51
铜(毫克)
0.08
锰(毫克)
0.27
钾(毫克)
178.00
磷(毫克)
36.00
钠(毫克)
73.50
硒(微克)
1.17
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