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落葵
落葵营养价值
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落葵做法
落葵菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
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落葵营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
32.00
碳水化合物(克)
7.60
脂肪(克)
0.10
蛋白质(克)
3.10
纤维素(克)
2.90
维生素A(微克)
33.00
维生素C(毫克)
41.00
维生素E(毫克)
0.48
胡罗卜素(微克)
200.00
硫胺素(毫克)
0.07
核黄素(毫克)
0.08
烟酸(毫克)
0.20
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
27.00
钙(毫克)
110.00
铁(毫克)
1.40
锌(毫克)
0.30
铜(毫克)
0.03
锰(毫克)
0.86
钾(毫克)
424.00
磷(毫克)
27.00
钠(毫克)
91.40
硒(微克)
0.46
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