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油菜(脱水)
油菜(脱水)营养价值
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油菜(脱水)做法
油菜(脱水)菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
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炖
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炸
烤
焖
清蒸
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油菜(脱水)营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
23.00
碳水化合物(克)
3.80
脂肪(克)
0.50
蛋白质(克)
1.80
纤维素(克)
1.10
维生素A(微克)
103.00
维生素C(毫克)
36.00
维生素E(毫克)
0.88
胡罗卜素(微克)
620.00
硫胺素(毫克)
0.04
核黄素(毫克)
0.11
烟酸(毫克)
0.70
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
22.00
钙(毫克)
108.00
铁(毫克)
1.20
锌(毫克)
0.33
铜(毫克)
0.06
锰(毫克)
0.23
钾(毫克)
210.00
磷(毫克)
39.00
钠(毫克)
55.80
硒(微克)
0.79
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