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节瓜
节瓜营养价值
浏览次数:
76次
食疗作用:
节瓜具有清热、清暑、解毒、利尿、消肿等功效,是炎热夏季的理想蔬菜。此外,治疗肾脏病、浮肿病、糖尿病等也有一定的辅助作用。
节瓜做法
节瓜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
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节瓜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
219.00
碳水化合物(克)
64.60
脂肪(克)
1.80
蛋白质(克)
4.30
纤维素(克)
18.10
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.05
核黄素(毫克)
0.03
烟酸(毫克)
1.40
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
80.00
钙(毫克)
114.00
铁(毫克)
8.00
锌(毫克)
2.80
铜(毫克)
0.56
锰(毫克)
1.64
钾(毫克)
480.00
磷(毫克)
187.00
钠(毫克)
36.30
硒(微克)
1.70
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