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茄子(圆)
茄子(圆)营养价值
浏览次数:
68次
食疗作用:
味甘、性凉,入脾、胃、大肠经;可清热止血,消肿止痛;用于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血、衄血等。中医学认为,茄子属于寒凉性质的食物。所以夏天食用,有助于清热解暑,对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。消化不良、容易腹泻的人,则不宜多食,正如李时珍在《本草纲目》中所说:“茄性寒利,多食必腹痛下利。”
茄子(圆)做法
茄子(圆)菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
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茄子(圆)营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
21.00
碳水化合物(克)
4.90
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
1.10
纤维素(克)
1.30
维生素A(微克)
8.00
维生素C(毫克)
5.00
维生素E(毫克)
1.13
胡罗卜素(微克)
50.00
硫胺素(毫克)
0.02
核黄素(毫克)
0.04
烟酸(毫克)
0.60
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
13.00
钙(毫克)
24.00
铁(毫克)
0.50
锌(毫克)
0.23
铜(毫克)
0.10
锰(毫克)
0.13
钾(毫克)
142.00
磷(毫克)
23.00
钠(毫克)
5.40
硒(微克)
0.48
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