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豆角
豆角营养价值
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豆角做法
豆角菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
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豆角营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
104.00
碳水化合物(克)
19.50
脂肪(克)
0.40
蛋白质(克)
8.80
纤维素(克)
3.10
维生素A(微克)
52.00
维生素C(毫克)
16.00
维生素E(毫克)
0.83
胡罗卜素(微克)
310.00
硫胺素(毫克)
0.37
核黄素(毫克)
0.10
烟酸(毫克)
1.50
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
46.00
钙(毫克)
16.00
铁(毫克)
3.50
锌(毫克)
1.37
铜(毫克)
0.39
锰(毫克)
0.55
钾(毫克)
391.00
磷(毫克)
200.00
钠(毫克)
4.00
硒(微克)
2.02
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