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豇豆
豇豆营养价值
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92次
食疗作用:
中医认为豇豆性平、味甘,归脾、胃经; 有健脾补肾、利尿除湿的功效; 对尿频、遗精及一些妇科功能性疾病有辅助功效。
豇豆做法
豇豆菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
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豇豆营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
34.00
碳水化合物(克)
6.80
脂肪(克)
0.40
蛋白质(克)
2.00
纤维素(克)
1.30
维生素A(微克)
13.00
维生素C(毫克)
13.00
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
80.00
硫胺素(毫克)
0.04
核黄素(毫克)
0.02
烟酸(毫克)
0.30
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
22.00
钙(毫克)
37.00
铁(毫克)
1.30
锌(毫克)
0.22
铜(毫克)
0.06
锰(毫克)
一
钾(毫克)
192.00
磷(毫克)
一
钠(毫克)
0.90
硒(微克)
一
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