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豆油

  1. 豆油

  2. 别名：油，食用油 豆油营养价值
  3. 浏览次数：55次
  4. 食疗作用：1.预防心血管疾病 豆油含有丰富的亚油酸等不饱和脂肪酸，亚油酸具有降低血脂和血胆固醇的作用，在一定程度上可以预防心血管疾病。 2.保护机体 豆油不含致癌物质黄曲霉素和胆固醇，对机体有保护作用。 3.促进大脑的发育 豆油中的豆类磷脂，有益于神经、血管、大脑的发育生长。豆油食用过多容易发胖。 4.润肠 具有驱虫、润肠的作用；可治肠道梗阻、大便秘结不通，还有涂解多种疮疥毒瘀等。

豆油做法

豆油菜谱做法推荐 煮 炒 拌 烧 蒸 炖 原炖 炸 烤 焖 清蒸 生炒
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豆油营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量（大卡）899
  • 脂肪(克)99.9
  • 维生素E(毫克)93.08
  • 钙(毫克)13
  • 磷(毫克)7
  • 钠(毫克)4.9
  • 镁(毫克)3
  • 钾(毫克)3
  • 铁(毫克)2
  • 锌(毫克)1.09
  • 锰(毫克)0.43
  • 铜(毫克)0.16
  • 维生素B6(毫克)一
  • 维生素B12(毫克)一
  • 叶酸(微克)一
  • 硒(微克)一
  • 碳水化合物(克)一
  • 蛋白质(克)一
  • 膳食纤维(克)一
  • 维生素A(微克)一
  • 维生素C(毫克)一
  • 胡萝卜素(微克)一
  • 维生素B1(毫克)一
  • 维生素B2(毫克)一
  • 烟酸(毫克)一
  • 碘(微克)一

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