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水萝卜
水萝卜营养价值
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食疗作用:
味辛、甘、性凉,入肺、胃经;可消积滞,化痰热,下气,宽中,解毒;主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛。
水萝卜做法
水萝卜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
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水萝卜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
43.00
碳水化合物(克)
11.50
脂肪(克)
0.10
蛋白质(克)
1.20
纤维素(克)
2.10
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
3.00
维生素E(毫克)
0.40
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.01
核黄素(毫克)
0.02
烟酸(毫克)
一
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
20.00
钙(毫克)
16.00
铁(毫克)
3.10
锌(毫克)
0.74
铜(毫克)
一
锰(毫克)
0.08
钾(毫克)
104.00
磷(毫克)
25.00
钠(毫克)
47.20
硒(微克)
0.07
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