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鲫鱼
  1. 鲫鱼

  2. 别名:河鲫、鲋鱼、喜头、鲫瓜子、喜头鱼、海附鱼、童子鲫、鲭 鲫鱼营养价值
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  4. 食疗作用:1.鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用;2.鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳;3.鲫鱼肉嫩味鲜,可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤,鲫鱼汤不但味香汤鲜,而且具有较强的滋补作用,非常适合中老年人和病后虚弱者食用,也特别适合产妇食用。
  5. 适用人群:鲫鱼对哪些病有辅助治疗的作用

鲫鱼做法

鲫鱼菜谱做法推荐 原炖 清蒸 生炒
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鲫鱼营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 硒(mg)0.00
  • 磷(mg)193.00
  • 铜(mg)0.08
  • 铁(mg)1.30
  • 镁(mg)41.00
  • 烟酸(mg)2.50
  • 维生素E(mg)0.68
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