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鲈鱼

  1. 鲈鱼

  2. 别名：鲈花，鲈板，鲈子鱼，寨花，四腮鱼，鲁鱼，花糜 鲈鱼营养价值
  3. 浏览次数：89次
  4. 食疗作用：1. 鲈鱼富含蛋白质、维生素a、b族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用；
  5. 适用人群：哪些人群适宜食用鲈鱼?孕妇，乳母哪些体质的人适宜吃鲈鱼?健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阳虚体质哪些疾病的患者不适宜食用鲈鱼?皮肤性病哪些体质的人不适宜食用鲈鱼?特禀体质食用禁忌患有皮肤病疮肿者忌食。

鲈鱼做法

鲈鱼菜谱做法推荐 煮 炒 拌 烧 蒸 炖 原炖 炸 烤 焖 清蒸 生炒
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鲈鱼营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 烟酸(mg)3.10
  • 核黄素(mg)0.17
  • 硫胺素(mg)0.03
  • 维生素E(mg)0.75
  • 硒(mg)0.03
  • 钠(mg)144.30
  • 磷(mg)242.60

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