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沙果
别名:花红、文林郎果
沙果营养价值
浏览次数:
145次
食疗作用:
止渴生津 消食化滞 涩精
沙果做法
沙果菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
沙果银耳汤
主料:
银耳
沙果
口味:
酸甜味
浏览次数:
281次
共 1条/1 页 20 条/页
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沙果营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
66
钾(毫克)
123
碳水化合物(克)
17.8
磷(毫克)
14
镁(毫克)
9
钙(毫克)
5
维生素C(毫克)
3
钠(毫克)
2.1
膳食纤维(克)
2
铁(毫克)
1
硒(微克)
0.48
蛋白质(克)
0.4
锌(毫克)
0.2
脂肪(克)
0.1
维生素E(毫克)
0.09
锰(毫克)
0.08
铜(毫克)
0.08
维生素B1(毫克)
0.03
维生素A(微克)
一
烟酸(毫克)
一
维生素B2(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
碘(微克)
一
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