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小米粥
小米粥营养价值
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小米粥做法
小米粥菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
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小米粥营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
46
磷(毫克)
32
镁(毫克)
22
钾(毫克)
19
钙(毫克)
10
碳水化合物(克)
8.4
钠(毫克)
4.1
蛋白质(克)
1.4
铁(毫克)
1
烟酸(毫克)
0.9
脂肪(克)
0.7
锌(毫克)
0.41
硒(微克)
0.3
维生素E(毫克)
0.26
锰(毫克)
0.16
铜(毫克)
0.07
维生素B2(毫克)
0.07
维生素B1(毫克)
0.02
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素C(毫克)
一
膳食纤维(克)
一
维生素A(微克)
一
胡萝卜素(微克)
一
碘(微克)
一
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