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山药(干)
  1. 山药(干)

  2. 山药(干)营养价值
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  4. 食疗作用: 山药味甘、性平,入肺、脾、肾经;质润兼涩,补而不腻;具有健脾益肺,补肾固精,养阴生津的功效;主治脾虚泄泻食少倦怠,虚劳羸瘦,肺虚咳喘,气短自汗,肾虚遗精,小便频数,腰膝酸软,眩晕耳鸣,带下,消渴。

山药(干)做法

山药(干)菜谱做法推荐 原炖 清蒸 生炒
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山药(干)营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡) 145.00
  • 碳水化合物(克) 36.10
  • 脂肪(克) 0.20
  • 蛋白质(克) 2.20
  • 纤维素(克) 2.40
  • 维生素A(微克)
  • 维生素C(毫克) 24.00
  • 维生素E(毫克)
  • 胡罗卜素(微克)
  • 硫胺素(毫克) 0.09
  • 核黄素(毫克) 0.05
  • 烟酸(毫克)
  • 胆固醇(毫克)
  • 镁(毫克)
  • 钙(毫克)
  • 铁(毫克) 1.30
  • 锌(毫克)
  • 铜(毫克)
  • 锰(毫克) 0.20
  • 钾(毫克)
  • 磷(毫克) 48.00
  • 钠(毫克)
  • 硒(微克) 1.22
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