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>> 郁李仁
郁李仁
别名:小李仁、大李仁、郁子、郁里仁、李仁肉
郁李仁营养价值
浏览次数:
160次
食疗作用:
润燥滑肠 下气行滞 利水消肿
郁李仁做法
郁李仁菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
双仁牛膝粥
主料:
粳米
口味:
原本味
浏览次数:
431次
郁李仁粥
主料:
粳米
口味:
原本味
浏览次数:
461次
槟榔糯米粥
主料:
糯米
口味:
原本味
浏览次数:
376次
共 3条/1 页 20 条/页
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郁李仁营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
484
钙(毫克)
111
钾(毫克)
53
脂肪(克)
42.7
磷(毫克)
32
维生素E(毫克)
28.67
蛋白质(克)
24.8
碳水化合物(克)
24
膳食纤维(克)
24
钠(毫克)
5.2
锌(毫克)
2.96
硒(微克)
1.28
锰(毫克)
1.27
维生素B2(毫克)
0.71
铁(毫克)
0.5
铜(毫克)
0.47
维生素B1(毫克)
0.08
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
维生素A(微克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
镁(毫克)
一
烟酸(毫克)
一
碘(微克)
一
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