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酥香兰花豆
酥香兰花豆营养价值
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酥香兰花豆做法
酥香兰花豆菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
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酥香兰花豆营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
416.00
碳水化合物(克)
61.70
脂肪(克)
13.60
蛋白质(克)
12.80
纤维素(克)
1.20
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
8.13
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.26
核黄素(毫克)
0.17
烟酸(毫克)
1.50
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
40.00
钙(毫克)
59.00
铁(毫克)
2.30
锌(毫克)
2.43
铜(毫克)
1.30
锰(毫克)
0.82
钾(毫克)
508.00
磷(毫克)
157.00
钠(毫克)
109.80
硒(微克)
8.87
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