女人30保持身心健康的秘诀

　　导读：女人到了30岁，该选择什么食物来保持身心健康呢？

　　30岁的女性可以说是个分水岭。

　　此时，多数女性的生活重心已被老公和孩子取代，或者准备以最佳状态迎接宝宝的到来。

　　这时，黑豆、葡萄、芦笋和就是最好的选择了。

　　想做个魅力无穷的太太吗?那就每天喝杯黑豆浆吧。

　　黑豆含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质、胡萝卜素和烟酸，是女性所不可缺少的。异黄酮物质具有雌激素样作用，有提高女性性欲及美化皮肤的功能。

　　“性欲增强剂” ——葡萄。

　　葡萄含丰富的果糖、葡萄糖、木糖、苹果酸、草酸、柠檬酸及各种维生素及微量元素，是强壮体魄、提高性机能的上佳食品。常食能增强性欲，轻松获得“性”福。