红枣—贫血宝宝的补血营养丸

      红枣又叫大枣，果肉肥厚，味道甜美，营养也十分丰富，含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养成分，是宝宝理想的保健食品。

      红枣中的糖类含量较高，鲜枣中的糖类含量达20%~36%，干枣中的糖类含量高达50%~80%，这些搪类和维生素C以及环一磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并促进蛋白合成，增加血清总蛋白含量的作用；钙和铁也是红枣中突出的营养成分，它们对预防贫血和骨质疏松都有优秀的表现；红枣中的维生素P能健全人体的毛细血管，对高血压和心血管系统疾病患者大有益处；红枣中所含的铁、磷等营养素则是人体造血所必需的成分。

      红枣能促进白细胞生成，降低血清胆固醇，提高血清蛋白，保护肝脏。红枣还能抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化。红枣对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等疾病的治疗都有一定的积极作用。

      红枣可以经常食用，但不要过量，否则会有损消化功能、形成便秘等。另外，宝宝长牙之后如果吃太多红枣，又没有喝足够的水，容易出现蛀牙。

      需要注意的是，红枣不宜与海蟹同食，因为海蟹有散淤血、通经络、壮骨等功能，但与红枣同食容易患寒热病；红枣也不宜与虾皮同食，因为红枣中的维生素C能使虾皮中的五价砷还原成有毒的三价砷，从而引起食物中毒。

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