山药章鱼美味煮

材料：

• 主料：
• 辅料：
• 调料：

操作步骤：

山药章鱼美味煮，是绝配。热量不大，食品纤维十足，营养拔群。
材料：
山药中号4，5个、章鱼300g、豆角1根、煮汁*だし汁*600cc、砂糖大勺2、料理酒大勺2、味琳大勺1、淡口酱油大勺2。
做法：
1、将山药去皮切成适当的大小，并将切口出削成圆形。
2、将1在沸水中煮10分钟左右，取出控干，冷水冲洗。
3、在煮山药的同时，将章鱼切成适当的大小。
4、将2，3同时放到锅里，加上600cc的煮汁煮沸腾之后转小火煮10到15分左右。
5、取出浮沫，按照顺序加入砂糖，料理酒，味琳，淡口酱油。
6、装盘前将豆角1根斜切成段，加入5中煮3分钟左右即可。



原文地址