煮(16)其它工艺(15)蒸(4)煎(4)炒(3)砂锅(1)烩(1)冻(1)炸(1)
食疗功效:增强抵抗力 降糖降脂 明目 利膈宽肠
食疗功效:防癌抗癌 增强机体免疫力 减肥佳品 促进生长 增强血管韧性 清热解渴 抗衰老
食疗功效:更年期的“保护神” 预防心血管疾病 降低乳腺癌的几率 抗血管 牛奶的替代品 有益于大脑的生长发育
食疗功效:预防癌症 保护胃粘膜 降血糖降血压 预防前列腺 消除致癌物质
食疗功效:健脑益智
食疗功效:宁心安神 益智健脑 益胃生津 强筋健骨 细肤美颜 延年益寿