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湟鱼(裸鱼)
湟鱼(裸鱼)营养价值
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湟鱼(裸鱼)做法
湟鱼(裸鱼)菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
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湟鱼(裸鱼)营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
100.00
碳水化合物(克)
2.00
脂肪(克)
2.30
蛋白质(克)
17.80
纤维素(克)
一
维生素A(微克)
16.00
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
1.18
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
0.15
烟酸(毫克)
1.50
胆固醇(毫克)
74.00
镁(毫克)
15.00
钙(毫克)
59.00
铁(毫克)
1.50
锌(毫克)
1.50
铜(毫克)
0.12
锰(毫克)
0.12
钾(毫克)
329.00
磷(毫克)
221.00
钠(毫克)
117.00
硒(微克)
5.30
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