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堤鱼
堤鱼营养价值
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堤鱼做法
堤鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
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堤鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
191.00
碳水化合物(克)
1.30
脂肪(克)
12.80
蛋白质(克)
17.60
纤维素(克)
一
维生素A(微克)
5.00
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
0.33
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.19
核黄素(毫克)
0.12
烟酸(毫克)
6.50
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
46.00
钙(毫克)
15.00
铁(毫克)
2.20
锌(毫克)
1.20
铜(毫克)
0.07
锰(毫克)
0.03
钾(毫克)
228.00
磷(毫克)
324.00
钠(毫克)
65.00
硒(微克)
80.36
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