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沙钻鱼
沙钻鱼营养价值
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沙钻鱼做法
沙钻鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
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沙钻鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
84
磷(毫克)
220
钾(毫克)
211
钠(毫克)
173.6
胆固醇(毫克)
120
钙(毫克)
120
镁(毫克)
40
硒(微克)
21.27
蛋白质(克)
18.4
维生素A(微克)
12
烟酸(毫克)
2.1
铁(毫克)
1.5
碳水化合物(克)
1.2
锌(毫克)
0.75
脂肪(克)
0.6
维生素E(毫克)
0.19
铜(毫克)
0.11
锰(毫克)
0.06
维生素B2(毫克)
0.04
维生素B1(毫克)
0.03
胡萝卜素(微克)
一
膳食纤维(克)
一
维生素C(毫克)
一
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