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鳐鱼
鳐鱼营养价值
浏览次数:
79次
食疗作用:
散瘀止痛 解毒敛疮
鳐鱼做法
鳐鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
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鳐鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
90
钾(毫克)
277
磷(毫克)
159
钠(毫克)
130
胆固醇(毫克)
48
硒(微克)
29.4
维生素A(微克)
27
钙(毫克)
22
蛋白质(克)
20.8
镁(毫克)
20
烟酸(毫克)
3.6
维生素E(毫克)
0.79
脂肪(克)
0.7
铁(毫克)
0.6
锌(毫克)
0.52
维生素B2(毫克)
0.11
铜(毫克)
0.05
锰(毫克)
0.03
维生素B1(毫克)
0.01
维生素C(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
碳水化合物(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
膳食纤维(克)
一
碘(微克)
一
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