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刺梨
刺梨营养价值
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刺梨做法
刺梨菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
玉米刺梨粥
主料:
粳米
口味:
甜味
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刺梨冰粥
主料:
刺梨
粳米
口味:
甜味
浏览次数:
296次
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刺梨营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
55.00
碳水化合物(克)
16.90
脂肪(克)
0.10
蛋白质(克)
0.70
纤维素(克)
4.10
维生素A(微克)
483.00
维生素C(毫克)
2585.00
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
2900.00
硫胺素(毫克)
0.05
核黄素(毫克)
0.03
烟酸(毫克)
0.00
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
一
钙(毫克)
68.00
铁(毫克)
2.90
锌(毫克)
一
铜(毫克)
一
锰(毫克)
一
钾(毫克)
一
磷(毫克)
13.00
钠(毫克)
一
硒(微克)
一
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