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>> 泥鳅
泥鳅
别名:蝤、鳅鱼
泥鳅营养价值
浏览次数:
86次
食疗作用:
补中益气 除湿退黄 益肾助阳 祛湿止泻 暖脾胃 疗痔 止虚汗
泥鳅做法
泥鳅菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
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泥鳅营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
96
磷(毫克)
302
钙(毫克)
299
钾(毫克)
282
胆固醇(毫克)
136
钠(毫克)
74.8
硒(微克)
35.3
镁(毫克)
28
蛋白质(克)
17.9
维生素A(微克)
14
烟酸(毫克)
6.2
铁(毫克)
2.9
锌(毫克)
2.76
脂肪(克)
2
碳水化合物(克)
1.7
维生素E(毫克)
0.79
锰(毫克)
0.47
维生素B2(毫克)
0.33
维生素B1(毫克)
0.1
铜(毫克)
0.09
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
膳食纤维(克)
一
维生素C(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
碘(微克)
一
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