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金针菇
金针菇营养价值
浏览次数:
140次
食疗作用:
补肝,益肠胃,抗癌;主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、癌瘤等病症。
金针菇做法
金针菇菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
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金针菇营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
26.00
碳水化合物(克)
6.00
脂肪(克)
0.40
蛋白质(克)
2.40
纤维素(克)
2.70
维生素A(微克)
5.00
维生素C(毫克)
2.00
维生素E(毫克)
1.14
胡罗卜素(微克)
30.00
硫胺素(毫克)
0.15
核黄素(毫克)
0.19
烟酸(毫克)
4.10
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
17.00
钙(毫克)
一
铁(毫克)
1.40
锌(毫克)
0.39
铜(毫克)
0.14
锰(毫克)
0.10
钾(毫克)
195.00
磷(毫克)
97.00
钠(毫克)
4.30
硒(微克)
0.28
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