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>> 黄蘑(水发)
黄蘑(水发)
黄蘑(水发)营养价值
浏览次数:
152次
食疗作用:
降血压 滋补强壮
黄蘑(水发)做法
黄蘑(水发)菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
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黄蘑(水发)营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
21
钾(毫克)
512
磷(毫克)
51
镁(毫克)
24
铁(毫克)
5.9
碳水化合物(克)
4.8
膳食纤维(克)
4.8
蛋白质(克)
4.3
钙(毫克)
3
钠(毫克)
1.6
烟酸(毫克)
1.5
锌(毫克)
1.38
锰(毫克)
0.81
脂肪(克)
0.4
维生素E(毫克)
0.33
硒(微克)
0.29
维生素B2(毫克)
0.26
铜(毫克)
0.21
维生素B1(毫克)
0.04
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
碘(微克)
一
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