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>> 地衣(水浸)
地衣(水浸)
别名:天仙菜、珠藻、地衣、地皮菜
地衣(水浸)营养价值
浏览次数:
251次
食疗作用:
清热明目 收敛益气
地衣(水浸)做法
地衣(水浸)菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
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地衣(水浸)营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
6
镁(毫克)
275
胡萝卜素(微克)
220
钾(毫克)
102
磷(毫克)
53
维生素A(微克)
37
铁(毫克)
21.1
钙(毫克)
14
钠(毫克)
10.7
硒(微克)
9.54
锰(毫克)
7.74
锌(毫克)
5
维生素E(毫克)
2.24
碳水化合物(克)
1.8
膳食纤维(克)
1.8
蛋白质(克)
1.5
铜(毫克)
1.13
烟酸(毫克)
0.5
维生素B2(毫克)
0.28
维生素B1(毫克)
0.02
维生素C(毫克)
一
脂肪(克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
碘(微克)
一
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