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豆腐花(干)
豆腐花(干)营养价值
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豆腐花(干)做法
豆腐花(干)菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
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豆腐花(干)营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
401
钾(毫克)
339
胡萝卜素(微克)
250
钙(毫克)
175
磷(毫克)
95
碳水化合物(克)
84.3
镁(毫克)
60
维生素A(微克)
42
蛋白质(克)
10
维生素E(毫克)
5
铁(毫克)
3.3
脂肪(克)
2.6
硒(微克)
1.7
锌(毫克)
0.75
锰(毫克)
0.52
烟酸(毫克)
0.4
铜(毫克)
0.28
维生素B2(毫克)
0.03
维生素B1(毫克)
0.02
维生素C(毫克)
一
膳食纤维(克)
一
钠(毫克)
一
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